Apa itu Stoicism?

Stoicism ialah satu falsafah yang berasal dari Yunani purba, diasaskan oleh Zeno dari Citium sekitar abad ke-3 Sebelum Masihi. Falsafah ini menekankan penguasaan kendiri, hidup selaras dengan alam, dan kebebasan daripada emosi yang berlebihan.

Definisi.: Stoicism ialah falsafah yang menekankan hidup dengan kebijaksanaan, kebajikan, dan ketenangan dalam menghadapi cabaran hidup. Ia mengajar individu untuk fokus kepada apa yang boleh dikawal, dan menerima dengan tenang perkara yang berada di luar kawalan mereka.

Kepercayaan Utama dalam Stoicism:

1. Hidup selaras dengan alam semula jadi Stoics percaya bahawa manusia harus hidup mengikut peraturan alam semula jadi, yang melibatkan menggunakan akal dan bertindak secara beretika.

2. Kawalan diri Mereka membezakan antara perkara yang boleh kita kawal (fikiran, tindakan) dan perkara yang tidak boleh kita kawal (keadaan, pendapat orang lain).

3. Kebajikan adalah kebahagiaan tertinggi Kebajikan seperti kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan kesederhanaan dianggap sebagai kunci kepada kehidupan yang baik.

4. Penerimaan takdir (Amor Fati) Mereka percaya kepada menerima kehidupan sebagaimana adanya dan melihat cabaran sebagai peluang untuk berkembang.

Amalan Stoicism:

1. Refleksi Harian: Stoics sering melakukan refleksi harian, menilai tindakan mereka pada hari itu dan mencari cara untuk menjadi lebih baik.

2. Meditasi Visualisasi Negatif: Membayangkan bahawa ada kemungkinan kehilangan sesuatu (contohnya kesihatan, harta benda) dan seharusnya untuk menghargai apa yang dimiliki sekarang.

3. Latihan Menghadapi Kesukaran: Dengan sengaja berlatih menghadapi keadaan sukar (contohnya, hidup secara sederhana) untuk membina daya tahan emosi.

4. Fokus pada Masa Kini: Mereka melatih diri untuk tidak risau tentang masa lalu atau masa depan, tetapi memberi perhatian sepenuhnya kepada masa kini.

5. Mengamalkan Ketabahan (Apateia):  Usaha untuk mengekalkan ketenangan jiwa dengan tidak terpengaruh oleh emosi yang berlebihan, sama ada kesedihan atau kegembiraan. Stoicism masih diamalkan sehingga hari ini oleh ramai individu, termasuk pemimpin, ahli falsafah moden, dan profesional yang mencari ketenangan dalam kehidupan harian.