Tabiat Malam yang tidak akan Menjadikan anda Kaya

8 tabiat malam orang yang tidak akan menjadikan anda kaya atau berjaya, kata psikologi.

Sangat mudah untuk mengagumi orang yang berjaya dari jauh dan menganggap mereka mempunyai beberapa formula rahsia yang lain daripada kita. Mungkin mereka dilahirkan dalam keadaan yang betul, mempunyai semua hubungan yang betul, atau hanya bertuah.

Tetapi inilah perkara yang sering diabaikan:

Kejayaan bukan hanya tentang apa yang orang lakukan pada siang hari—ia juga tentang apa yang mereka lakukan pada waktu malam.

Sebenarnya, tabiat malam anda lebih penting daripada yang anda fikirkan. Ini akan membentuk minda, tahap tenaga, dan akhirnya, keupayaan kita untuk menangani cabaran dan peluang.

Malangnya, sesetengah tabiat—yang nampaknya—boleh menghalang anda daripada mencapai kejayaan sebenar. Jika anda berasa buntu atau tertanya-tanya mengapa keadaan tidak bergerak ke hadapan seperti yang anda mahukan, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat dengan teliti cara anda menghabiskan malam anda.

Berikut ialah lapan tabiat biasa yang boleh memberi kejayaan yang anda kejar.

1) Mereka menyia-nyiakan malam mereka dengan gangguan yang tidak berguna. Sangat mudah untuk rebah di sofa selepas hari yang panjang dan menghabiskan waktu tanpa henti melalui media sosial atau menonton rancangan lain.

Rasanya tidak berbahaya—mungkin juga patut—tetapi lama-kelamaan, tabiat ini secara senyap-senyap menghilangkan sesuatu yang penting: momentum. Orang yang berjaya memahami bahawa waktu malam bukan hanya untuk beristirahat, tetapi mereka menggunakan masa ini untuk merenung, merancang dan mempertajam kemahiran mereka.

Mereka mungkin membaca, menyumbang cadangan idea baharu atau menetapkan matlamat untuk hari berikutnya. Sementara itu, mereka yang seolah-olah tidak pernah bergerak ke hadapan membiarkan malam mereka terlepas melalui jari mereka tanpa berfikir panjang.

Tidak ada salahnya untuk berehat, tetapi jika setiap petang dihabiskan dengan gangguan tanpa apa-apa untuk ditunjukkan, patut kita  bertanya—di manakah arah ini?

2) Mereka tidak menetapkan matlamat yang jelas untuk hari berikutnya Untuk masa yang lama, saya pernah mengakhiri malam saya dengan berfikir, “Saya akan memikirkannya esok”. Saya akan tidur tanpa rancangan, bangun tanpa arah, dan menghabiskan separuh pagi untuk bertindak balas daripada membuat kemajuan sebenar.

Hari-hari kabur bersama, dan walaupun saya sibuk, saya tidak ke mana-mana. Orang yang berjaya tidak melepaskan hari berikutnya kepada peluang. Sebelum mereka tidur, mereka menetapkan keutamaan yang jelas .

Mereka menulis apa yang perlu dilakukan, apa yang sebenarnya menggerakkan jarum, dan apa yang boleh menunggu.

Cerita berkaitan tentang SmallBiz Technology 9 tanda jarang anda dikagumi oleh orang (walaupun mereka tidak menyatakannya) 9 tanda seseorang sentiasa memikirkan anda, menurut psikologi 8 tabiat yang akan membuatkan anda menjalani kehidupan biasa selama-lamanya, kata psikologi Ini bukan tentang membebankan diri sendiri—ini tentang bangun dengan tujuan dan bukannya berebut-rebut mencarinya.

Akhirnya saya mula melakukan ini, semuanya berubah. Saya berhenti merasa terharu dan mula berasa terkawal. Ia bukan tentang bekerja lebih keras—ia adalah tentang memastikan masa saya dihabiskan untuk perkara yang sebenarnya penting.

3) Mereka mengabaikan kuasa refleksi, Warren Buffett pernah berkata, “Pelaburan terbaik yang boleh anda buat adalah dalam diri anda sendiri.”

Kebanyakan orang menganggap membaca lebih banyak buku atau mengambil lebih banyak kursus, tetapi ada sesuatu yang lebih mudah yang terlalu ramai terlepas pandang—mengambil masa untuk merenung. Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar tergesa-gesa dari satu hari ke hari seterusnya tanpa pernah berhenti untuk berfikir.

Mereka tidak bertanya kepada diri sendiri apa yang berlaku dengan baik, apa yang salah, atau apa yang boleh mereka lakukan dengan lebih baik. Mereka teruskan sahaja, berharap keadaan akan bertambah baik dengan sendirinya.

Apa yang terkenal di seluruh web: Jika anda benar-benar ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik, ucapkan selamat tinggal kepada tabiat toksik ini.

Mereka mengambil masa beberapa minit untuk menyemak semula hari mereka—bukan untuk memikirkan kesilapan tetapi untuk belajar daripadanya. Mereka meraikan kemenangan kecil, menyesuaikan strategi mereka, dan memastikan mereka bukan sahaja sibuk, tetapi sebenarnya bergerak ke hadapan.

4) Mereka berjaga lewat tanpa sebab yang kukuh, otak anda mempunyai sistem pembersihan terbina dalam yang hanya berfungsi semasa anda tidur. Ia membuang toksin, menguatkan ingatan, dan menetapkan semula keupayaan anda untuk fokus. Tetapi apabila tidur dihabiskan—sama ada untuk membiarkan lewat malam, menonton pesta atau sekadar menangguhkan waktu tidur—ia seperti menjalankan mesin berprestasi tinggi tanpa melakukan penyelenggaraan.

Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar sering menganggap tidur sebagai pilihan, menolak waktu tidur kemudian dan kemudian tanpa memikirkan kos jangka panjang. Mereka bangun dengan gelisah, berjuang untuk menumpukan perhatian dan bergantung pada kafein untuk meneruskannya—semuanya sambil tertanya-tanya mengapa mereka sentiasa letih.

Sementara itu, mereka yang mencapai kejayaan sebenar menganggap tidur sebagai keutamaan. Mereka tahu bahawa rehat tidak membuang masa—ia adalah bahan api untuk membuat keputusan yang lebih tajam, kreativiti yang lebih baik dan tenaga untuk benar-benar melaksanakan matlamat mereka.

5) Mereka membiarkan tekanan dari siang masuk ke malam perbualan yang sukar, perjanjian yang tidak berjaya, e-mel yang menggosok anda dengan cara yang salah—mudah untuk membiarkan tekanan hari itu mengikuti anda hingga ke petang.

Tetapi apabila setiap malam dihabiskan untuk memainkan semula kekecewaan atau ketakutan esok, ia perlahan-lahan mengurangkan tenaga mental anda dan membuatkan anda terperangkap dalam kitaran keletihan.

Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar tidak mempunyai sistem untuk melepaskan. Mereka kekal dalam mod kerja lama selepas hari berakhir, membawa ketegangan yang menjejaskan tidur mereka, pemikiran mereka, dan juga hubungan mereka.

Dari masa ke masa, tekanan berterusan ini melemahkan mereka, menjadikannya lebih sukar untuk berfikir dengan jelas dan membuat keputusan yang bijak. Orang yang berjaya tahu cara menetapkan semula.

Sama ada menulis jurnal, berjalan-jalan atau sekadar menetapkan sempadan yang sukar antara kerja dan masa peribadi, mereka mencari cara untuk berehat supaya mereka boleh muncul dengan lebih kuat pada hari berikutnya. Mereka tidak mengabaikan tekanan—mereka menguruskannya sebelum ia menguruskannya.

6) Semangat mereka habis dan bukannya mengecas semula selepas hari yang panjang, tergoda untuk mendapatkan apa sahaja yang membantu menghilangkan kelebihan—makanan ringan, alkohol, hiburan yang tidak berkesudahan. Rasanya seperti berehat, tetapi pada hakikatnya, ia hanya kebas. Ia tidak memulihkan tenaga, ia hanya menangguhkan menangani keletihan, tekanan, atau kekecewaan.

Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar jatuh ke dalam perangkap ini tanpa disedari. Mereka menggunakan waktu malam mereka untuk melarikan diri daripada mengisi semula, dan dari masa ke masa, tabiat ini membuatkan mereka berasa lebih letih.

Mereka bangun dengan letih, tidak bermotivasi, dan terperangkap dalam kitaran yang sama hari demi hari. Orang yang berjaya menghampiri malam mereka secara berbeza. Daripada rasa kelelahan, mereka menumpukan pada aktiviti yang benar-benar mengisi mereka —membaca, bersenam, perbualan yang bermakna. Mereka memahami bahawa cara mereka berehat membentuk prestasi mereka, dan mereka membuat pilihan yang menjadikan mereka lebih tajam, bukan lembap.

7) Mereka membawa perbualan negatif dari siang hari, kandungan yang anda gunakan dan fikiran yang anda layan sebelum tidur semuanya membentuk minda anda lebih daripada yang anda sedari.

Jika malam anda dipenuhi dengan keluhan, gosip atau berita buruk yang tidak berkesudahan, tidak hairanlah apabila anda bangun dengan rasa tidak bermotivasi dan buntu. Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar tidak menjaga ruang mental mereka .

Mereka membiarkan negatif meresap masuk—berhujah di bahagian komen, menonton media yang didorong oleh ketakutan atau menghabiskan masa dengan orang yang menghabiskan tenaga mereka.

Walaupun mereka tidak menyedarinya pada masa ini, tabiat berterusan ini menyebabkan mereka menumpukan perhatian kepada masalah dan bukannya kebaikan. Orang yang berjaya bersungguh-sungguh tentang apa yang mereka renungkan pada malam mereka.

Mereka memilih perbualan yang menaikkan semangat, kandungan yang memberi inspirasi dan pemikiran yang membantu mereka berkembang. Mereka tahu bahawa kejayaan bukan hanya tentang etika kerja—ia juga tentang melindungi minda yang membolehkan kejayaan.

8) Mereka berfikir tentang hari esok akan berbeza tanpa membuat sebarang perubahan. Adalah mudah untuk memberitahu diri sendiri bahawa keadaan akan menjadi lebih baik esok. Bahawa anda akan menjadi lebih produktif, lebih fokus, lebih berdisiplin—tanpa benar-benar melakukan sesuatu yang berbeza pada malam sebelumnya.

Tetapi kejayaan tidak berlaku secara kebetulan. Ia dibina di atas pilihan kecil yang disengajakan yang dibuat berulang kali. Orang yang tidak pernah mencapai kejayaan sebenar meyakinkan diri mereka bahawa perubahan akan berlaku suatu hari nanti. Mereka mengabaikan tabiat mereka, mengulangi corak yang sama, dan tertanya-tanya mengapa tidak berlaku yang lebih baik.

Mereka menunggu motivasi untuk menyerang dan bukannya mencipta sistem yang menyediakan mereka untuk berjaya. Orang yang berjaya mengambil alih pemilikan malam mereka. Mereka bukan sahaja mengharapkan hari yang lebih baik—mereka menyediakan diri mereka untuk satu hari.

Mereka menyedari bahawa kejayaan bukanlah tentang gerak isyarat yang hebat atau transformasi semalaman, tetapi tentang secara konsisten membuat pilihan yang menggerakkan mereka ke hadapan, walaupun dalam cara yang paling kecil. Intinya Malam anda menetapkan nada untuk masa depan anda.

Tabiat yang anda ulang setiap malam membentuk minda, tenaga dan keupayaan anda untuk mengambil tindakan apabila perkara yang paling penting. Jika mana-mana tabiat ini terdengar biasa, berita baiknya ialah kesedaran adalah langkah pertama ke arah perubahan.

Anjakan kecil—menetapkan matlamat yang jelas, melindungi ruang mental anda, mengutamakan rehat sebenar—boleh memberi impak yang lebih besar daripada yang anda fikirkan. Setiap petang adalah satu lagi peluang untuk memilih untuk kejayaan, untuk pertumbuhan, untuk versi diri anda yang bukan sahaja sibuk—tetapi sebenarnya membina sesuatu yang bermakna.

Ethan Sterling © 2025 SmallBizTechnology. Sebuah syarikat Brown Brothers Media. Semua hak terpelihara.